Primer Día :)

Intake:

D: Leche descremada: 66 kcal
6 galletas integales con mermelada: 132 kcal + 40 kcal = 172 kcal
A: Ensaladas tenia: 2 cucharadas de porotos, porcion de alfalfa,
unas 2 cucharadas de zapallo italiano/pimenton/berengena
1 rollito de champiñones con diente de dragon y veterraga
470 kcal aproximadamente
O: porcion de pan de molde: 104 kcal
1 tomate: 40 kcal

Total dia: 852 :)

Buen día... ahora a hacer ejercicios :D